গ্রোভিন টু বিট: প্রোডাক্টিভিটি মিউজিকের সাথে ফ্রিল্যান্স আউটপুট বাড়ানো যায়

আমেরিকানদের ঘড়ি সপ্তাহে 32 ঘন্টার মধ্যে তাদের প্রিয় সঙ্গীত শোনার। তবুও, অধিকাংশই জানে না যে তারা যা শোনে তা তাদের কাজের আউটপুটে একটি বড় প্রভাব ফেলে।

ফ্রিল্যান্সাররা তাদের ক্যারিয়ারে নমনীয়তার স্বাধীনতা উপভোগ করে। তবুও, কিছুদিন ধরে ফোকাস খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, কারণ বিভ্রান্তিগুলি আপনাকে সেরা করে তোলে।

তবুও, উত্পাদনশীলতা শোনার জন্য সঙ্গীত জ্ঞানীয় ফাংশন এবং মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটা আপনার কাজ সম্পন্ন করতে যে অতিরিক্ত প্রেরণা প্রান্ত দিতে পারেন।

সঙ্গীতটি আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আরও কার্যকরী করে তুলতে পারে তা এখানে দেখুন।

সঙ্গীত ব্যাকগ্রাউন্ড নয়েজ চেয়ে বেশি

ফ্রিল্যান্সাররা আরো বেশি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে কাজক্ষেত্রের সঙ্গীত ব্যবহার করে। কিছু তাদের নিজস্ব বাড়ির সান্ত্বনা কাজ করে, অন্যদের তাদের কাজ সম্পন্ন করতে উত্সাহী কফি ঘর নির্বাচন করতে পারেন।

তবুও আজকের অনেক ফ্রিল্যান্স কর্মী একটি সহকর্মী অফিস স্থান ভাড়া। কমপক্ষে 50% সহকর্মী সদস্য ফ্রিল্যান্স।

যারা খোলা পরিবেশে কাজ করে, তাদের প্রায়শই শব্দ এবং বিভ্রান্তির শিকার হয়। এই চ্যাট সহকর্মী, ফোন রিংিং, এবং খাদ্য বিতরণ অন্তর্ভুক্ত।

সঙ্গীত শোনার কাজ এই বাধাগুলি ব্লক করতে সহায়তা করে। এটা আপনি মনোযোগ ভঙ্গ, মানসিক প্রবাহ সঙ্গে যেতে দেয়। কাজের জন্য সঠিক সঙ্গীত আপনাকে আপনার দিনের জন্য একটি চমৎকার গতি তৈরি করে, জোনটিতে থাকতে দেয়।

তবুও, কাজ সঙ্গীত কাজ ঘন্টা থেকে একটি সুন্দর distraction হিসাবে পরিবেশন করা বেশী কাজ করে। সঙ্গীত আমাদের মন এবং শরীরের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারেন। এটি আপনার নিজের উত্পাদনশীলতার মাত্রা বৃদ্ধি করে।

শব্দের উপর শব্দ শক্তি

সঙ্গীত শক্তিশালী কারণ এটি আমাদের মানসিক, শারীরিক, মানসিক এবং আচরণগত অবস্থাকে প্রভাবিত করার ক্ষমতা রাখে। এটা মস্তিষ্কের রাসায়নিক এবং হরমোন উত্পাদন triggering দ্বারা এই কাজ করে।

স্মৃতি

এই রাসায়নিক মেমরি উন্নত এবং জ্ঞানীয় কার্যকরী বৃদ্ধি সাহায্য করতে পারেন। তারা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। সঙ্গীত থেরাপি যারা ডিমেনশিয়া, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ভোগ করে তাদের সহায়তা করে।

বিনোদন

সঙ্গীত এছাড়াও মন এবং শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব প্রদান করে। এই চাপপূর্ণ কাজের পরিস্থিতিতে আদর্শ, টাইট সময়সীমা অধীনে কাজ মত। অথবা যখন একটি বড় সংকট বা বিরক্তিকর সহকর্মী সঙ্গে ডিল।

রিলাক্সিং সঙ্গীত অনিদ্রা উন্নত করতে পারে, আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে আপনার কর্মদিবসের জন্য আরও শক্তি এবং একটি ভাল বিশ্রাম দেয়।

মেজাজ
সঙ্গীত সুখী হরমোন ট্রিগার দ্বারা আমাদের আচরণ প্রভাবিত করে। এই, পরিবর্তে, আপনার মেজাজ সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে। এটি ভাল ঘনত্ব এবং কাজের প্রকল্প জন্য ফোকাস বৃদ্ধি করতে পারবেন।

প্রেরণা

সঙ্গীত প্রেরণামূলক হতে পারে। এটি ধৈর্য বৃদ্ধি এবং একটি workout উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। এটি আপনার হৃদয় পাম্পিং এবং রক্ত ​​সঞ্চালন পায়।

এটি লেখার প্রকল্পগুলির সাহায্যে সৃষ্টিশীল চিন্তাভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আমাদের প্রতিদিনের কাজ পরিচালনা করার জন্য আরও দক্ষ করে তোলে। আমাদের মনোযোগ হারান ঝোঁক বিশেষ করে পুনরাবৃত্তিমূলক বেশী।

কিভাবে সঙ্গীত আরও মস্তিষ্ক উত্তেজিত করতে পারেন
সঙ্গীত প্রভাব আপনার নিজস্ব অনন্য ব্যক্তিগত পছন্দ এবং অতীত অভিজ্ঞতা সাপেক্ষে। তবুও, সঠিক ধরনের সঙ্গীত শোনার মাধ্যমে মস্তিষ্কের বাম ও ডান দিকে উভয়ই ব্রেইনওয়েভকে উদ্দীপিত করতে পারে।

আপনি শুনতে সঙ্গীত ধরনের যদিও এই উপর একটি বড় প্রভাব আছে। উৎপাদনশীলতার জন্য সেরা সংগীত আপনার কোন ধরণের কাজের চাপের উপর নির্ভর করে।

গভীর ঘনত্বের জন্য, গানের সাথে যেতে ভাল লাগে যা কোনও গান নেই। গানগুলি কখনও কখনও আমাদেরকে বিভ্রান্ত করতে পারে, বিশেষত যদি এটি একটি নতুন গান যা আপনি এখনও শুনিনি। এটি আপনার মস্তিষ্ককে আপনার সামনে কাজের পরিবর্তে গানের শব্দ ও অর্থের উপর মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে।

সুতরাং বীট এবং টেম্পো মনোযোগ পরিশোধ, যন্ত্র সঙ্গে সঙ্গীত নির্বাচন করুন। এই সঙ্গীত বা পরিবেষ্টিত সঙ্গীত ফোকাস একটি প্রবাহিত তালিকা হতে পারে।

কাজ করার সময় শাস্ত্রীয় সঙ্গীত উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারেন। যারা Mozart Effect অধ্যয়ন করে তারা মস্তিষ্কের আইকিউকেও বাড়াতে পারে। এটি অধ্যয়ন সঙ্গীত বা আপনার নিজের নতুন দক্ষতা শেখার চেষ্টা করার সময় এটি একটি স্মার্ট পছন্দ করে তোলে।

ভোকাল এবং ভলিউম

আপনার কাজ সঙ্গীত সবসময় সহায়ক থাকতে হবে না। ভাল-পছন্দসই পছন্দগুলি আপনাকে আরও ভাল করে তৈরি করতে আপনাকে একটি ভাল জায়গায় রাখতে পারে। এই আপনার সকালে ভ্রমণ বা লাঞ্চ বিরতি সময় একটি মেজাজ boost জন্য মহান কাজ।

গানগুলি সহ গানগুলি আপনাকে সেই মধ্য-দিনের হতাশার সময় আরও সতর্ক করতে সাহায্য করতে পারে। এই উচ্চ শক্তি বা কম কী খুশি beats হতে পারে। একটি জোরে হৃদয়-পাম্পিং প্লেলিস্ট আপনাকে আপনার জ্যাম-প্যাকড ইনবক্সকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।

একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া উদ্ঘাটন যে গান সৃজনশীল লেখার জন্য মহান হতে পারে। তারা আপনাকে অনুপ্রেরণা দিতে এবং লেখক এর ব্লক কমাতে সাহায্য করতে পারেন। এখানে আপনার লেখা উন্নত করার জন্য আরো কিছু সৃজনশীল টিপস।

মন উচ্চ উত্পাদনশীলতা স্তর সঙ্গে প্লেলিস্ট
তত্ত্বটি পরীক্ষা করার জন্য, কর্মক্ষেত্রে শোনার জন্য উত্পাদনশীল সঙ্গীত প্লেলিস্ট তৈরি করে শুরু করুন। Spotify প্রাক-তৈরি প্লেলিস্টগুলির একটি দুর্দান্ত উৎস যা আপনি সারা দিন প্রবাহ করতে পারেন। তাদের গভীর ফোকাস, ব্রেইন ফুড এবং পারফেক্ট কনসেন্ট্রেশন প্লেলিস্টগুলি দেখুন।

ব্যাকগ্রাউন্ডে প্রকৃতির শব্দ বা সাদা শব্দ বাজানোর সময় কিছু লোকও ফোকাস খুঁজে পায়। সাদা শব্দ শোনা আপনাকে আরও ভাল তথ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

অথবা আপনি শোনা চেষ্টা করতে পারেন

ভিডিও গেম সাউন্ডট্র্যাক। এইগুলি লোকেদেরকে পাজলগুলি সমাধান করতে, অনুসন্ধানগুলি সম্পূর্ণ করতে এবং কাজগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য সাহায্য করে। জেল্ডা, ফাইনাল ফ্যান্টাসি এবং মেটাল গিয়ার সলিডের দ্য লেজেন্ড দেখুন।

আরেকটি কৌতুক ওভার একটি গান পুনরাবৃত্তি চেষ্টা করা হয়। এই মনের পুনরাবৃত্তি একটি আইন মাধ্যমে আরো মনোযোগ সাহায্য করতে পারেন। Blazo সঙ্গে এই কৌশল চেষ্টা করার জন্য একটি ভাল শিল্পী।

উপদেশের এক শব্দ হল আপনার উত্পাদনশীলতা সঙ্গীত ফেভারিটে রক আউট করার জন্য ডান হেডফোনগুলি বাছাই করা। গোলমাল ব্লকিং এবং সাউন্ড মানের জন্য, এই বছরের সেরা হ্যান্ডফোন ক্রয় করার জন্য পৃষ্ঠাটি দেখুন।

আপনার ওয়ার্কস্পেসে উত্পাদনশীলতা সঙ্গীত বাজানো

উত্পাদনশীলতা সঙ্গীত প্রেরণা এবং জ্ঞানীয় চিন্তা বৃদ্ধি জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অথবা একটি অট্ট কাজ পরিবেশে একটি distraction কৌশল হিসাবে। সর্বোত্তম ধারণা হল সঙ্গীত কোন শৈলী আপনার জন্য সেরা কাজ করে এবং এটি দিয়ে চালানো হয়।

উৎপাদনশীলতার মাত্রা উন্নত করার জন্য আপনাকে আপনার ওয়ার্কস্পেসের পরিবেশে মনোযোগ দিতে হবে। আপনি ক্লাটার থেকে একটি পরিবেশ মুক্ত করতে চান। সেইসাথে প্রাকৃতিক আলো এবং একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা অনুমতি দেয় যে এক।

সংস্থা কৌশল একটি ভাল কাজ স্টেশন তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন। উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য একটি ভাল পরিকল্পিত অফিস স্পেস তৈরি করতে এখানে আরও কিছু।